SUPERMAT - hva er det?
Forskning har vist at enkelte matvarer gir bedre immunforsvar og er spesielt gunstig når det gjelder å forebygge sykdom; SUPERMAT. Heldigvis er disse matvarene lette å få tak i - og det betyr at du og jeg kan ha et kosthold som kan gjøre mye for helsa.
Spiser du mye supermat i tillegg til grønnsaker, frukt og bær gjør du det du kan for å få det beste forsvaret mot blant annet hjertesyksom, kreft og for tidlig aldring.
Det er antioksidanter, vitaminer og mineraler fra frukt og grønt som gjør at de er så gunstige for oss. Hovedregelen er jo mer fargesterk frukten og grønnsakene er, jo sunnere er de!
Her får du oversikt over supermat bør du spise mer av:
- Blåbær, appelsin, kiwi, aprikos, mango, banan og druer.
- Brokkoli, spinat, tomater, gresskar, gulrøtter, avokado, linser og bønner.
- Kål, chili, løk og hvitløk.
- Nøtter, havre, soya og yoghurt.
- Kalkun og laks.
- Te og kakao eller mørk sjokolade.
© MedPalett AS - Salgsbetingelser - Telephone +47 48 11 99 00 - E-post