Blåbær kan bidra positivt på kolesterolet

Vi spiser gjerne mer fet mat om vinteren enn ellers i året, og spesielt i julen. Dette er en av flere faktorer som kan påvirke kolesterolet vårt. Men visste du at blåbær kan hjelpe?

Et usunt kosthold kan ha en dårlig påvirkning på kolesterolet ditt. Men hva er egentlig kolesterol, og hva kan du selv gjøre for å bidra til å opprettholde en god helse?

Kolesterol er en av mange naturlige byggesteiner som kroppen selv produserer, og er viktig for blant annet celler og hjernen.

Du har kanskje hørt om både godt og dårlig kolesterol, men visste du at det egentlig bare finnes én type?

Kolesterol er et fettstoff som transporteres i blodet via store transportmolekyler. Disse molekylene avgjør om det har en god eller dårlig effekt på blodårene, og det beste for helsen er en balansert totalverdi.

Godt og dårlig kolesterol

Enkelt forklart handler god og dårlig kolesterol om hvilket transportmolekyl det binder seg til. Er kolesterolet bundet til LDL-molekylet, kan det føre til helseplager. Derfor er det dette som kalles det dårlige kolesterolet.

Om fettstoffene derimot binder seg til molekylet HDL, minsker sjansen for de samme plagene.

Høyt kolesterol kan både være arvelig og livsstilsrelatert

En god balanse mellom LDL og HDL-molekylene er det som er gunstig for kroppen. Når du hører om for høyt kolesterol, betyr det at de dårlige LDL-verdiene er for høye i forhold til HDL-verdiene.

Dette kan du gjøre selv

Høyt kolesterol kan både være arvelig og livsstilsrelatert. Derfor er det flere ting du kan gjøre for å forebygge kolesterolbalansen:

  • Ha et sunt kosthold. Spis mindre mettet fett, få i deg mer fiber, bær, frukt og grønt.
  • Gå ned i vekt hvis du er overvektig.
  • Sørg for regelmessig fysisk aktivitet.
  • Unngå røyking og overdrevet alkoholforbruk.
  • Det kan også hjelpe med et kosttilskudd som MEDOX®.

 

Antocyaner bedrer kolesterolbalansen

MEDOX® inneholder høye verdier av antocyaner fra blåbær og solbær. Dette er kraftige antioksidanter som kan bidra til å opprettholde en normal kolesterolbalanse.

Hvis du vil vite kolesterolverdiene dine, må du ta en blodprøve for å sjekke, men med MEDOX® kan du legge til rette for at du skal holde deg i god form.

Laborant

Jobber for en bedre hverdagshelse

Av Lotte Eikeskog,

I Sandnes sørger en unik patentert prosess for å hente ut de mest helsefremmende substansene fra skallet på viltvoksende blåbær og fra solbær. Nemlig molekyler kalt antocyaner.

Kan blåbær bidra til å forebygge demens?

Av Hilde Lima Fjermestad,

Stadig oppdages nye områder hvor blåbær har en gunstig virkning på helsen vår. Men skjuler de små, mørke bærene enda en hemmelighet? Kan de også bidra til å forebygge demens?

Forsker

MEDOX® er resultatet av årevis med forskning

Av Turid Tjølsen,

Uten forskning hadde ikke MEDOX® eksistert, og uten gode samarbeidspartnere hadde heller ikke produktet holdt den høye og solide kvaliteten det er kjent for.

lukk_popup2
Cookies

MedPalett AS bruker cookies for at nettstedet skal fungere best mulig, for å analysere trafikken på vårt nettsted og for å tilpasse innhold og annonser. Vi samler inn informasjon om hvordan du bruker nettstedet og kan dele det med våre samarbeidspartnere for å vise relevante annonser når du besøker andre nettsteder. Du kan styre bruken av cookies i innstillingene i din webleser. Les mer om hvordan vi bruker cookies her. Ved å fortsette å bruke nettsiden samtykker du i bruken av cookies.