Helsebloggen

I løpet av fire dager skal Karen Kyllesø (17), hennes farfar Kristian Vik Kyllesø (76) og morfar Leif Emil Egeland (74) krysse Finnmarksvidda. Alle tre bor i Sandnes, men nå skal de utforske Finnmarksvidda sammen.

Det trenger ikke være så vrient å få i seg fem innslag av frukt, grønt og bær i løpet av en dag. Tenk litt på hva du har på tallerkenen i løpet av dagen og legg til det som kanskje mangler. En god vane kan gjøre en stor forskjell.  

Er du lei av å måtte begrense aktiviteter du egentlig har lyst til å gjøre på grunn av helseutfordringer– enten det er å gå en topptur, sykle i terrenget, eller kanskje leke med barna eller barnebarna?

Sommerferien er rett rundt hjørnet, og sjelden har den vel vært mer fortjent enn den er i år. Etter mange måneder med delvis strenge restriksjoner kan vi endelig planlegge aktiviteter vi bare har drømt om lenge.

Nå om våren med hyppige temperatursvingninger og skifte mellom vått og tørt vær, er det ekstra viktig å sørge for at du har et normalt fungerende immunsystem. Det er enklere enn du kanskje tror, og bærene i Medox kan hjelpe deg på vei.

De blå kapslene fra Medox inneholder mye av det sunne og gode fra blåbær og solbær. Men hva er det egentlig i det blå pulveret? Og hvordan sjekkes kvaliteten?

Én av tre mennesker har høyt blodtrykk. Dette er ikke noe du kjenner på kroppen uten videre, men det er mye du kan gjøre for å forebygge gjennom kosthold og livsstil. Her får du tipsene.

Som skiskytter på høyt nivå er Kristina (23) helt avhengig av å holde formen ved like for å unngå at skisesongen skal bli ødelagt. Derfor tyr hun blant annet til sterke antocyaner fra blåbær og solbær.

Reidun Kvie sluttet med Medox fordi hun heller ville spise av de hele 16 kilo blåbærene hun hadde plukket med seg hjem fra skogen.

Helene Andreassen (62) ble rammet av alvorlig sykdom for litt over ti år siden. Siden har hun trent opp kroppen igjen, og for henne er det svært viktig at immunsystemet fungerer normalt.

Vet du hva som er hemmeligheten bak blåbærenes og solbærenes helseegenskaper? Svaret ligger i fargestoffet og kalles antocyaner.

Normal blodsirkulasjon er viktig for alle å ha. Her får du tre gode tips til hvordan du kan opprettholde god blodsirkulasjon og ta vare på kroppen din.