Hva er oksidativt stress?

Publisert:

Oksidativt stress er en prosess som kan skade cellene våre dersom vi ikke får i oss nok antioksidanter. Her kan du lese mer om hva som forårsaker oksidativt stress, og hvordan du beskytter cellene dine på best mulig måte.

Oksidativt stress er et ukjent begrep for mange, til tross for at dette foregår i kroppene våre i større eller mindre grad. Litt grundigere forklart er oksidativt stress en kjemisk reaksjon som oppstår når cellene våre forbrenner energi vi får fra mat, næringsstoffer og oksygen.

Blåbær kan beskytte mot oksidativt stress – prøv Medox i dag

I starten av denne prosessen dannes det en gruppe avfallsstoffer vi kaller for frie radikaler. Kroppen vår takler disse avfallsstoffene fint opptil et visst nivå. Hvite blodlegemer bruker blant annet frie radikaler til å drepe bakterier og virusinfiserte celler. Enkelte enzymer i leveren bruker dem også til å gjøre kjemiske stoffer mindre giftige.

Havner de frie radikalene i overtall kan de derimot skade cellene våre og gi en ubalanse i kroppen. Dette kan blant annet kan svekke immunsystemet vårt. Blir de frie radikalene mange nok kan de også skade arvestoffet vårt, altså DNA-et,  slik at det dannes mutasjoner som i verste fall kan gi mer alvorlige helseplager.

Derfor er noen er mer utsatt enn andre

Det finnes flere årsaker til at mengden frie radikaler i kroppen øker. Intensiv kondisjonstrening er for eksempel grunnen til at mange toppidrettsutøvere er ekstra utsatt for oksidativt stress og gjerne blir syke i forbindelse med større konkurranser.

Ut over kroppens egen energiforbrenning, kan ulike miljøgifter og medisiner også bidra til en større produksjon av disse avfallsstoffene.

Mer dagligdagse faktorer som røyking, dårlig kosthold, stress, soling og økende alder gjør også at flere av oss “vanlige dødelige” er mer utsatt for oksidativt stress enn andre.

(Artikkelen fortsetter under bildet.)

Antioksidanter beskytter cellene

Ordet antioksidant betyr faktisk “mot oksidasjon”. Denne gruppen organiske stoffer er i stand til å nøytralisere de frie radikalene og bryte den kjemiske kjedereaksjonen som forårsaker skade, slik at cellene våre beskyttes mot nye angrep.

JUBILEUMSTILBUD: Medox feirer 20 år - bestill nå og få én måneds forbruk gratis!

Med andre ord er et sunt og variert kosthold med høyt innhold av antioksidanter viktig for å forebygge oksidativt stress.

Blåbær beskytter mot oksidativt stress

Så hvordan tilfører vi kroppen tilstrekkelig mengde antioksidanter? Det er ikke uten grunn at norske helsemyndigheter anbefaler oss å spise “5 om dagen” - altså minst 500 gram frukt og grønt. Her kan du lese mer om betydningen av å inkludere nok frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.

Til tross for at frukt står for den største andelen av antioksidanter i kosten vår, finner vi likevel en høyere konsentrasjon i mørke bær. 

I denne artikkelen fra Forskning.no kommer det fram at viltvoksende skogsblåbær og solbær har det høyeste antioksidantinnholdet blant frukt og bær, kun slått av krekling og nype. 

Medox inneholder det beste fra mørke bær

Det høye antioksidantinnholdet i denne typen bær henger sammen med det mørke fargestoffet. Her finner vi en helt spesiell type antioksidant kalt antocyaner. Forskning viser for øvrig at antocyanrike blåbær kan beskytte cellene våre mot oksidativt stress. Denne typen bær kan også bidra til blodkarenes normale funksjon, normal blodsirkulasjon og normal kolesterolbalanse. Antocyanrike solbær kan på sin side bidra til immunsystemets og musklenes normale funksjon.

Dersom du ikke får i deg tilstrekkelig med mørke bær gjennom kosten, kan det naturlige helseproduktet Medox hjelpe deg godt på vei. Med hele 210 milligram høykonsentrerte solbær og viltvoksende skogsblåbær per kapsel - tilsvarende to store never med friske bær - er dette et godt supplement til en variert diett og regelmessig mosjon. 

MEDOX FYLLER 20 ÅR - bestill gratis prøvepakke her!

MEDOX nyhetsbrev

Nyhetsbrevet sendes ut én til to ganger per måned. Vi støtter ikke spam, og du kan melde deg av når du selv vil. Link til avmelding finner du nederst i hvert nyhetsbrev.

Cookies

MedPalett AS bruker cookies for at nettstedet skal fungere best mulig, for å analysere trafikken på vårt nettsted og for å tilpasse innhold og annonser. Vi samler inn informasjon om hvordan du bruker nettstedet og kan dele det med våre samarbeidspartnere for å vise relevante annonser når du besøker andre nettsteder. Du kan styre bruken av cookies i innstillingene i din webleser. Les mer om hvordan vi bruker cookies her. Ved å fortsette å bruke nettsiden samtykker du i bruken av cookies.