Blåbær kan bidra til å balansere kolesterolet

Mange frykter høye kolesterolverdier, men kroppen er faktisk helt avhengig av det mye omtalte fettstoffet for å holde seg frisk. Nøkkelen er nemlig å ha en sunn balanse mellom det gode og det dårlige kolesterolet.

Prøv Medox i dag

Selv om noen er arvelig belastet, er det ofte livsstilen som forårsaker høye verdier av det dårlige kolesterolet. Derfor finnes det ulike grep du selv kan gjøre for å holde kolesterolnivået i balanse. 

Ulike transportmolekyler i blodet avgjør om overflødig kolesterol skilles ut av kroppen.

Hva er kolesterol?

Kolesterol er et fettstoff kroppen selv produserer og som den ikke klarer seg uten. Det er rett og slett et helt uvurderlig stoff for cellene våre. Kolesterolet transporteres i blodet via store transportmolekyler, og det er disse molekylene som har en avgjørende betydning for om fettstoffet har en god eller dårlig innvirkning på blodårene våre. 

Les også: Hvordan påvirker blåbær blodkar og blodsirkulasjon?

Dersom kolesterolet binder seg til det «dårlige» LDL-molekylet, kan dette over tid føre til helseplager og gi for høyt kolesterolnivå, ifølge Store medisinske leksikon. Men dersom kolesterolet binder seg til det «gode» HDL-molekylet, blir overflødig kolesterol ført bort fra åreveggene. 

Det er likevel viktig å påpeke at kroppen trenger begge typer for å utføre oppgaver som å bryte ned fett under fordøyelsen og produsere vitamin D, kjønnshormoner og kortison. Dessuten beskyttes alle celler av en cellemembran, som består av et dobbelt lag med fettstoffer, deriblant kolesterol.

IVARETA HVERDAGSHELSEN: Bestill Medox her og få én måneds forbruk gratis!

Hvordan får man gode kolesterolverdier? 

Det er ikke mulig å kjenne på kroppen om man har høyt eller lavt kolesterolnivå. Dette må måles hos legen ved hjelp av en blodprøve. Ifølge Reseptregisteret tar cirka en halv million nordmenn medisiner for å dempe høye kolesterolverdier, men en god del av disse har sannsynligvis arvelig høye kolesterolverdier eller diabetes. Uansett finnes det muligheter alle kan prøve for å gi kroppen en bedre kolesterolbalanse. 

Antocyaner kan bidra til å balansere kroppens kolesterol.

Det viktigste du kan gjøre for å få gode kolesterolverdier er å ha et balansert og sunt kosthold i tillegg til å være fysisk aktiv. Ved å holde deg til en diett som består av mindre mettet fett, mer frukt, bær, grønnsaker og fiber, samt redusere inntaket av alkohol og unngå røyking, gir du kroppen et bedre utgangspunkt. 

Balanser kolesterolnivået med blåbær 

Avsnittet ovenfor er nok en ganske kjent oppskrift for de aller fleste av oss. Men det du kanskje ikke vet, er at viltvoksende skogsblåbær faktisk kan bidra til å holde kolesterolnivået i sjakk. Fargestoffet i blåbær inneholder en spesiell type antioksidanter, kalt antocyaner, som har en gunstig effekt på kolesterolbalansen. 

Les også:  Hva er Medox?

Studier Medox har gjort som er relatert til kolesterol, viser at vårt helseprodukt bidrar til å senke nivået av det «dårlige» transportmolekylet LDL, samtidig som det hever nivået av det «gode» HDL-molekylet. Med andre ord er Medox et godt supplement til sunn mat og jevnlig mosjon, dersom du ønsker å ta ekstra godt vare på helsen din. 

Ta kolesterolet på alvor - bestill Medox her

MEDOX nyhetsbrev

Nyhetsbrevet sendes ut én til to ganger per måned. Vi støtter ikke spam, og du kan melde deg av når du selv vil. Link til avmelding finner du nederst i hvert nyhetsbrev.

lukk_popup2
Cookies

MedPalett AS bruker cookies for at nettstedet skal fungere best mulig, for å analysere trafikken på vårt nettsted og for å tilpasse innhold og annonser. Vi samler inn informasjon om hvordan du bruker nettstedet og kan dele det med våre samarbeidspartnere for å vise relevante annonser når du besøker andre nettsteder. Du kan styre bruken av cookies i innstillingene i din webleser. Les mer om hvordan vi bruker cookies her. Ved å fortsette å bruke nettsiden samtykker du i bruken av cookies.