Hold familien forkjølelsesfri i vinter

Høysesongen for nys og snufsing er kommet og setter immunforsvaret vårt på prøve. Vi har derfor samlet litt informasjon om den beryktede forkjølelsen og hva som kan holde deg og familien frisk gjennom mørketida.

Abonner på Medox her

Mange av oss opplever å bli forkjølet opptil flere ganger i løpet av vinterhalvåret, og du har sikkert blitt fortalt at det er ekstra viktig å kle godt på seg. Men har været egentlig skylda?

Forkjølelsesvirus trives i kulda

Forskningen har ikke ett klart svar på hvorfor vi er ekstra utsatt for å bli syke nå, men flere studier tyder på at forkjølelsesvirus trives bedre og har lettere for å spre seg i kaldere temperaturer. Viruset forflytter seg gjennom bittesmå dråper i lufta, som vi puster inn.  At vi går og fryser er dermed ikke en direkte årsak til at vi blir forkjølet.

Les også: Visste du at solbær kan styrke immunforsvaret ditt?

Forkjølelsesviruset smitter også når vi er i nærkontakt med andre. Når det blir kaldere ute, har vi en tendens til å samles med familie og venner innendørs, hvilket igjen kan øke sannsynligheten for at viruset sprer seg. Fordi vi er mer inne og generelt mindre eksponert for sollys om vinteren, kan mangel på vitamin D på sin side bidra til at immunforsvaret vårt svekkes.  

Forkjølelsesdempende antioksidanter

Det er med andre ord lurt å tilrettelegge kostholdet og få i seg matvarer med høyt innhold av vitamin D. Eksempler her er fet fisk og melk som er beriket for å inneholde større mengder D-vitamin. Alternativer er egg og sjampinjong, men den enkleste måten - om ikke den mest innbydende - er å dekke dagsbehovet med en skje tran. 

Les også: Hva er antocyaner?

I tillegg kan spesielt virkningsfulle antioksidanter fra blåbær og solbær ha en styrkende effekt på celler og immunforsvar. Denne undergruppen av antioksidanter kalles antocyaner og finnes i bærenes mørke fargestoff. Å spise nok bær til å få et godt utbytte av antocyanene er for øvrig lettere sagt enn gjort, særlig på denne årstiden. Ofte er blåbær du får kjøpt i butikken såkalte hageblåbær, og disse bærene inneholder 70 prosent mindre antocyaner enn nordiske skogsblåbær. 

2 AV 3 KJENNER FORSKJELL: Prøv Medox i dag og få én måneds forbruk gratis!

Holder familien frisk med Medox

Løsningen kan være å gjøre som familefaren Gunnar Hiim fra Randaberg. Han holder familien frisk ved hjelp av det veganske helseproduktet Medox, som kun består av kapsler med høykonsentrerte antocyaner fra blåbær og solbær. 

– Jeg ser effekten spesielt godt på barna. De har knapt hatt fravær fra skolen, forteller Gunnar. 

Familefaren understreker at Medox er et godt virkemiddel mot forkjølelse hele året, og ikke kun i høst- og vintermånedene. Selv har han knapt vært forkjølet siden han begynte med Medox for rundt ti år siden.

– Derfor anbefaler jeg alltid Medox til andre, sier han.

I tillegg til å kunne styrke immunforsvaret, har antocyaner fra blåblær og solbær en rekke andre helsefremmende egenskaper du kan lese mer om her. Medox er klinisk testet gjennom flere uavhengige studier og er et helt naturlig, norskutviklet produkt for hele familien. 

Velger du å gi Medox til barn kan det imidlertid være lurt å åpne kapselen og røre ut innholdet i et glass juice eller saft, da kapselen kan være litt stor og vanskelig å svelge. Husk å bruke sugerør for å unngå blåfarge i munn og ansikt. 

Brygger du på en forkjølelse eller halsbetennelse, kan du også røre ut Medox i en blanding av lunken solbærsaft og honning. Mange kunder deler sine tips med oss, og flere melder om gode erfaringer med å øke den daglige dosen antocyaner fra to kapsler til seks eller åtte dersom forkjølelsessymptomene melder seg.

Andre tiltak som kan forebygge forkjølelse:

  • Sørg for å få nok søvn

  • Sørg for å få i deg nok væske

  • Vask hender jevnlig

  • Host og nys inn i rene lommetørkler eller lignende. Har du ikke noe tilgjengelig, er det bedre å nyse inn i albueleddet enn i hendene

  • Del ikke mat, drikke, servise eller bestikk med noen du vet er forkjølet eller har influensa.

Ofte forkjølet? Bestill Medox her

MEDOX nyhetsbrev

Nyhetsbrevet sendes ut én til to ganger per måned. Vi støtter ikke spam, og du kan melde deg av når du selv vil. Link til avmelding finner du nederst i hvert nyhetsbrev.

lukk_popup2
Cookies

MedPalett AS bruker cookies for at nettstedet skal fungere best mulig, for å analysere trafikken på vårt nettsted og for å tilpasse innhold og annonser. Vi samler inn informasjon om hvordan du bruker nettstedet og kan dele det med våre samarbeidspartnere for å vise relevante annonser når du besøker andre nettsteder. Du kan styre bruken av cookies i innstillingene i din webleser. Les mer om hvordan vi bruker cookies her. Ved å fortsette å bruke nettsiden samtykker du i bruken av cookies.