Hvordan påvirker blåbær blodkar og blodsirkulasjon?

Ikke alle vet hvilke helsemessige egenskaper blåbær har. Visste du for eksempel at de små, blå bærene kan ha en positiv innvirkning på kroppens viktigste transportsystem?

Som du vet, er det blodomløpet og blodet som har denne viktige rollen. Dette transportsystemet består av hjertet og tre typer blodårer, også kjent som blodkar, kalt arterier, kapillærer og vener.  Blodomløpet er for øvrig delt inn i det store og det lille kretsløpet som bindes sammen via hjertet. 

Blodets oppgave er å transportere oksygen, næringsstoffer og vann ut til cellene i kroppen, og det tar opp avfallsstoffer som blant annet karbondioksid.  I tillegg transporterer blodet hvite blodlegemer, hormoner og varme. 

Hjertet og blodkarenes funksjon i kretsløpet

Hjertet pumper blodet ut i blodårene, og i løpet av fem minutter har denne store muskelen pumpet alt blodet en runde rundt i kretsløpene hos et voksent menneske. I løpet av én time har det pumpet ut hele 300 liter blod ved hjelp av 4200 hjerteslag. 

Blodtrykket driver blodet først ut gjennom arteriene og ytterst ut i kapillærene. Så pumpes det tilbake til hjertet via venene. Blodtrykket er derfor høyest i arteriene og lavest i venene. 

Les også: Senk blodtrykket på en naturlig måte

Bevegelse opprettholder blodsirkulasjonen

Blir vi stående eller sittende for lenge uten å røre på muskulaturen, kan vi oppleve at blodet samles i venene i bena. Fordi blodet ikke vender tilbake til hjertet like effektivt, kan det resultere i dårligere blodsirkulasjon i resten av kroppen. 

Derfor er det viktig å røre jevnlig på føtter og ben, så blodet raskere finner tilbake til hjertet og kan hente nytt oksygen og nå ut i kroppen med nye næringsstoffer. Her kan du lese mer om hvilke grep du kan gjøre for å få bedre blodsirkulasjon.  

Antocyaner i blåbær er nyttig for blodkarene 

Foruten regelmessig mosjon, er et godt kosthold viktig for å opprettholde et velfungerende hjerte- og karsystem. Og det er her blåbærene kommer inn. Blåbær kan med sine antioksidanter, kalt antocyaner, spille en viktig rolle.  Antocyaner bidrar nemlig til å styrke blodkarene og opprettholde normal blodsirkulasjon. Dette har igjen en positiv innvirkning på blant annet synsevne og blodtrykk

Les også: Derfor er blått så flott - antocyaner fascinerer forskerne

For deg som klør deg i hodet av ordet «antocyaner» - fortvil ikke. Antocyaner er en spesielt virkningsfull type antioksidant som finnes i skallet på de fleste mørke bær, men som vi finner spesielt høy konsentrasjon av i viltvoksende skogsblåbær og solbær. Ordet antocyaner stammer fra «anto» som betyr plante og «cyan» som betyr blå. Dette blå gullet kan blant annet bidra til å beskytte cellene dine mot frie radikaler og oksidativt stress.

Med sitt konsentrerte innhold av antocyaner, kan det naturlige og veganske helseproduktet Medox derfor være et smart valg for deg som ønsker å opprettholde friske blodårer og en god blodsirkulasjon.

2 av 3 kjenner forskjell med Medox - prøv i dag du også!

MEDOX nyhetsbrev

Nyhetsbrevet sendes ut én til to ganger per måned. Vi støtter ikke spam, og du kan melde deg av når du selv vil. Link til avmelding finner du nederst i hvert nyhetsbrev.

lukk_popup2
Cookies

MedPalett AS bruker cookies for at nettstedet skal fungere best mulig, for å analysere trafikken på vårt nettsted og for å tilpasse innhold og annonser. Vi samler inn informasjon om hvordan du bruker nettstedet og kan dele det med våre samarbeidspartnere for å vise relevante annonser når du besøker andre nettsteder. Du kan styre bruken av cookies i innstillingene i din webleser. Les mer om hvordan vi bruker cookies her. Ved å fortsette å bruke nettsiden samtykker du i bruken av cookies.