Senk blodtrykket på en naturlig måte

Vedvarende høyt blodtrykk kan gi uheldige utslag på helsa vår. Derfor er det viktig at vi selv gjør grep som kan redusere symptomer og forebygge utviklingen av relaterte helseplager.

Abonner på Medox her

Høyt blodtrykk er nemlig ikke en sykdom i seg selv. Gjennom livet vil blodtrykket ditt variere i stor grad og fra dag til dag, avhengig av stressnivå, om du er i aktivitet eller ligger og sover. Med alderen øker dessuten blodtrykket av naturlige årsaker, både for kvinner og menn. Det er først når blodtrykket er vedvarende høyt at det regnes som en risikofaktor, og i Norge bruker over 800 000 reseptbelagte medisiner mot høyt blodtrykk, ifølge Nasjonalforeningen for folkehelsen.

Det er først når blodtrykket er vedvarende høyt at det regnes som en risikofaktor. 

Ta kontroll over blodtrykket 

Du kjenner kanskje til at et normalt blodtrykk hos en voksen skal være 120/80. Likevel er det flere faktorer som vurderes, og vi snakker først om et alvorlig forhøyet blodtrykk når verdiene er 160/100. Blodtrykket sjekker du ved hjelp av en blodtrykksmåler, hos apotek eller ved en tur til fastlegen.

Høyt blodtrykk vil ikke nødvendigvis gi seg til kjenne, utenom i tilfeller hvor det er spesielt høyt. Da kan vanlige symptomer være hodepine, tretthet, svimmelhet, kvalme og hyppige neseblødninger. Fra du fyller femti bør du sjekke blodtrykket annethvert år, ifølge Landsforeningen for hjerte- og lungesyke.

VERN OM HVERDAGSHELSEN: Bestill Medox nå og få én måneds forbruk gratis!

Sunn blodsirkulasjon med blåbær

Har du høyt blodtrykk eller føler deg utsatt, finnes det relativt enkle grep du kan gjøre for å senke blodtrykket eller forebygge på en naturlig måte. Med endringer i kosthold og aktivitet kan mange holde kroppen frisk helt uten hjelp av medisiner. Sørg dermed for at du er i moderat bevegelse minst 30 minutter om dagen. Fysisk aktivitet kan også motvirke stress, som også har en innvirkning på blodtrykket. Røyker du, bør det å slutte være prioritet nummer én.

Det er vitenskapelig dokumentert at antocyanrike blåbær kan bidra til normal blodsirkulasjon og kolesterolbalanse.

Å kutte ned på alkohol og saltinntak vil gi bedre forutsetninger for et sunnere blodtrykk, og kostholdet bør generelt inneholde mindre rødt kjøtt og mettet fett, til fordel for fisk, grønnsaker og bær. Det er for øvrig vitenskapelig dokumentert at antocyanrike blåbær kan bidra til blodkarenes normale funksjon, normal blodsirkulasjon og en normal kolesterolbalanse. Antocyaner er en type antioksidant det finnes spesielt mye av i det mørke fargestoffet i disse bærene.

Hjelp blodtrykket med Medox

I tillegg til et sunnere kosthold, kan det derfor være lurt å gi kroppen litt ekstra hjelp gjennom et høykonsentrert helseprodukt som inneholder blåbær. I Medox-kapslene brukes viltvoksende, nordiske skogsblåbær, som inneholder 70 prosent mer antioksidanter enn hageblåbær, som ofte er det du får kjøpt i butikk.

I tillegg til at viltvoksende skogsblåbær kan være godt for blodsirkulasjon og blodkar, kan de også bidra til å motvirke oksidativt stress og dermed normalisere immunsystemet og ivareta synsevnen vår. Naturproduktet Medox inneholder også antocyanrike solbær, som vil kunne bidra til musklenes normale funksjon. 

Medox er et kvalitetsprodukt som gjennomgår strenge kontroller av blant annet Mattilsynet. Den positive virkningen er dokumentert i flere uavhengige studier.

Jeg tar blodtrykket på alvor - ta meg til bestillingsskjema

Vil du lære mer om Medox og antocyaner? Da anbefaler vi følgende artikler:

MEDOX nyhetsbrev

Nyhetsbrevet sendes ut én til to ganger per måned. Vi støtter ikke spam, og du kan melde deg av når du selv vil. Link til avmelding finner du nederst i hvert nyhetsbrev.

lukk_popup2
Cookies

MedPalett AS bruker cookies for at nettstedet skal fungere best mulig, for å analysere trafikken på vårt nettsted og for å tilpasse innhold og annonser. Vi samler inn informasjon om hvordan du bruker nettstedet og kan dele det med våre samarbeidspartnere for å vise relevante annonser når du besøker andre nettsteder. Du kan styre bruken av cookies i innstillingene i din webleser. Les mer om hvordan vi bruker cookies her. Ved å fortsette å bruke nettsiden samtykker du i bruken av cookies.